Beim Essen kräftig salzen?

[Kaaper]

Hallo erstmal!
Wollte nur mal nachfragen,ob mein bisheriges Verhalten in Ägypten
richtig war!Ich salze meine Speisen zu Hause so schon nicht sehr wenig,
aber in Ägypten mache ich das extra,da durch das starke Schwitzen
verliert man viel Salz und viel Salz im Körper bindet auch viel Flüssig-
keit.Ist das so richtig? Ich bin damit bis jetzt nicht schlecht gefahren!
Gruss Kaaper
PS.Ich denke immer ,dass man nicht umsonst den Kamelen Salz zu fressen gibt.Ist für die Tiere lebensnotwendig!

[Miriam]

Hallo,

also eigentlich müsstest Du Recht haben, denn auch die Ägypter essen sehr salzig. Aber ich wäre vorsichtig, wenn jemand vorher schon gesundheitlich Probleme hat. Soviel ich weis, kann Salz ja auch negative Einflüsse auf den Körper haben und bei der Hitze ist der Kreislauf eh schon stark strapaziert.
Der beste Weg ist immer noch viel, viel Wasser zu trinken

lg Miriam

[Daniel Jackson]

Wenn Du viel trinkst und schwitzt, verlierst Du viele Mineralstoffe. Kochsalz allein kann das kaum ausgleichen, ist aber hilfreich - solange Du es in Maßen konsumierst. 250g am Tag schaden dann auch wieder mehr, als es nützt.

Am besten ist, tolle Vitaminbrausetabletten mitzunehmen und davon regelmäßig was ins Wasser. Zusätzlich das Essen ruhig weiter salzen...

[Kaaper]

Hallo erstmal!
Danke für Eure Antworten.Also liege ich garnicht so sehr daneben.Bin
übrigends nicht selbst da drauf gekommen.Bei meiner ersten Ägypten-
Urlaub habe ich einen 80 Jahre alten Ex-Uni-Professor der Humboltuni
kennengelernt und der gab mir den Tip.Reichliches Trinken ist eh
obligatorisch.Freue mich schon sehr auf meinen Luxortrip.14 Tage im
September und ich lese mich schon mal ein.
Gruss Kaaper

[monja]

Moin….

Nimm Dir doch einen kleinen Reise-Wasserkocher Boullionwürfel, Teebeutel oder Nestkaffee mit. Da kannst Du Dir auf dem Zimmer was zu trinken machen und mit der Boullion Deinen Salzverlust auffrischen und mußt kein versalzendes Essen zu Dir nehmen.

So einen leichten Wasserkocher habe ich auch immer dabei, benutze das Wasser aus der Flasche, sonst schmeckt alles zu sehr nach Chlor;-)

Gruß Monja.

[bint hathor]

Also, ich ernähre mich bei der derzeitigen Hitze auch salzreicher als sonst, ohne mein Essen gleich komplett zu VERsalzen. Mittagessen besteht aus gewürztem Gemüsesaft mit Salzstängeln oder Cräckern - mehr geht zur Zeit echt nicht rein. Und statt Marmeladebrot zum Frühstück bekommt mir Melone mit salzigem Schinken auch besser - zumindest meinem Kreislauf! In Maßen hilft es auf jeden Fall, man muss sich ja nicht gleich einen Salzleckstein um den Hals hängen ...

bint_hathor